Rolfing® Structural Integration ist eine ganzheitliche Form der manuellen Körpertherapie, die zum Ziel hat, den Körper während ca. 10 Sitzungen im Schwerkraftfeld der Erde aufzurichten, was zu einem erhöhten persönlichen Wohlbefinden führt.
Der Rolfer löst mit einer präzisen Bewegungen die Spannungen im Fasziennetz des Klienten. Er löst Konflikte im Bindegewebe, was zu einem grösseren Wohlbefinden und Anmut in der Haltung und in Bewegungen führt.

Rolfing zielt darauf hin, dass innere flexible Fasziennetz unseres Körpers anzusprechen. Dr. Rolf, die Begründerin der Rolfing Methode, nannte die Faszien unseres Körpers "das Organ der Form". Faszien sind Bindegewebshüllen, die sämtliche Strukturen des Körpers umgeben und durchdringen, von Muskeln, Sehnen und Bändern bis hin zu Organen, Knochen und sogar den Nerven. Wir arbeiten mit filigranem und präzisen Bewegungen und Druck, um Spannungen der Faszien zu lösen, so dass der Körper sich selbst ausbalancieren kann.

Einige allgemeine Veränderungen, über die Rolfing Klienten berichten • eine Verminderung der Schmerzen und eine allgemeine Verbesserung der Gesundheit • grössere Flexibilität und Beweglichkeit • ein besseres Körpergefühl und Körperbewusstsein • eine bessere Haltung und Aufrichtung des Körpers ohne Anstrengung • ein verbesserter Energiefluss und Energiehaushalt • ein verbessertes Gleichgewicht und eine grössere Bewegungsfreiheit • ein verbessertes körperliches und seelisches Wohlbefinden

Der Effekt von Rolfing ist sehr lange wirksam, da der Körper auch nach der Behandlung die Veränderungen weiter integriert. Ebenso helfen die Rofling Movement Sitzungen, wo viel mit Wahrnehmung und Koordination anhand von alltäglichen Bewegungen wie Sitzen, Aufstehen, Gehen etc. gearbeitet wird, die Veränderungen im eigenen Körper besser zu verstehen und zu integrieren.

Sportler, Tänzer, Musiker, Schauspieler, Beamte, Banker, Menschen mit vorwiegend sitzender Tätigkeit, Menschen mit chronischem Schmerz und Stress, Kinder, Schwangere und ältere Leute nehmen Rolfing Sitzungen. Ziele und Wünsche der Klienten sind meist Schmerzreduktion, Stressreduktion aber auch die Optimierung der Leistung in ihrem Beruf und in ihrem Alltag.

Die folgende Liste gibt einen Eindruck, weshalb Menschen Rolfing Sitzungen nehmen: • Sie leiden an chronischen Schmerzen oder Verspannungen und suchen deswegen nach Möglichkeiten zur nachhaltigen Verminderung ihrer Schmerzen. • Sie erlitten Unfälle, Operationen, physische oder psychische Traumas und bemerken, dass ihr Körper im Alltag nicht mehr so funktionniert wie früher. • Sie sind Sportler, Tänzer, Schauspieler, machen Yoga, singen, musizieren oder haben einen anderen Beruf/Hobby, wo sie körperlich sehr aktiv sind. Sie möchten gerne Ihre "Leistung", ihren Energie-Haushalt oder ihre innere Bewusstheit verbessern und gleichzeitig ihren Körper wieder ausbalancieren. • Ihr Arzt hat Ihnen mitgeteilt, dass "alles o.k." ist und "keine Krankheiten" vorhanden sind und dennoch leiden sie an ihren Beschwerden, Schmerzen, unerklärlichen Symptomen wie Kopfschmerzen, Schwindel, Magen-Darm-Symptomen, Druck im Brustkorb, Ängsten, Rückenschmerzen etc. Sie haben verschiedene Therapien ausprobiert, jedoch ohne andauernden Erfolg. • Sie möchten gerne Ihre Selbst-Wahrnehmung und ihre Bewusstheit für ihren Körper im Schwerkraftfeld der Erde fördern. Die Schwerkraft als Unterstützung für ihre Bewegungen nutzen zu können anstatt sie als Last zu spüren, die sie zu Boden drückt. • Manchmal tragen sie schwere Taschen, Kinder etc und haben den Eindruck, dass sich dadurch ihre Haltung verändert. Sie verbringen viel Zeit mit Sitzen z.B. am PC, stehend oder immer wieder die gleichen Bewegungen wiederholend z.B. am Arbeitsplatz und möchten deswegen lernen, sich dennoch leicht und frei bewegen zu können. • Sie sind schwanger (nach dem 1. Trimester) und suchen eine sanfte Körperarbeit, um sich wohl in ihrem Körper zu fühlen während sich dieser verändert. • Sie haben den Eindruck, dass sich Ihr Körper sehr verändert hat und sie suchen nach Möglichkeiten, ihren Körper wieder auszubalancieren und zu stärken, um sich wieder wohler zu fühlen. • Sie befinden sich in einem spirituellen Prozess und haben den Eindruck, dass körperliche Grenzen sie daran hindern, einen höheren Grad von spirtueller und emotionaler Freiheit und Zufriedenheit zu finden. • Sie suchen eine Körpertherapie, die sowohl ganzheitlich und wirkungsvoll ist.

Die erste Rolfing Sitzung ist ein Gespräch. Die wichtigsten Informationen zu Ihrer Gesundheit werden anhand des von Ihnen bereits ausgefüllten Gesundheitsfragebogens besprochen. Wir nehmen uns Zeit, Ihre Fragen zu beantworten und Ihnen mehr Informationen über den Rolfing-Prozess zu geben.

Rolfing beinhaltet eine Basis-Serie von 10-13 Sitzungen, die jeweils in einem Abstand von 1-4 Wochen durchgeführt werden, damit der Körper die Veränderungen integrieren kann. Die Basis-Serie beinhaltet verschiedene Themen, jede Sitzung baut systematisch auf der vorangegangenen auf.

Zu Beginn jeder Sitzung werden der Rolfer und Sie selbst ihren Körper beobachten während dem Sie gehen oder stehen. Einfache Bewegungen wie z.B. Sitzen, Aufstehen oder die Arme zur Decke strecken gehören ebenfalls dazu. So bekommen Sie selbst und der Rolfer einen Eindruck, welche individuellen Schwerpunkte Teil der Behandlung sein werden.

Die Behandlungen erfolgen hauptsächlich im Liegen, Sitzen oder Stehen. Wir arbeiten mit einer grossen Vielfalt an verschiedenen Techniken, um fasziale Verspannungen zu lösen. Sie beteiligen sich sehr aktiv, indem sie normalerweise langsame Bewegungen machen, um so neue Bewegungen zu erlernen und mehr Bewusstheit zu erlangen, was in ihrem Körper geschieht. Jede Behandlung kostet 150.- Sfr. und dauert ca. 75 Minuten.

Rolfing ist eine anerkannte Therapiemethode der Komplementärmedizin und in der Schweiz als natürliches Heilverfahren registriert. Jede Behandlung kostet 150.- Sfr. Die meisten Zusatzversicherungen der Krankenkassen in der Schweiz übernehmen die Kosten für Rolfing. Bitte klären Sie im voraus mit Ihrer Krankenkasse ab, wieviel der Kosten ihre Krankenkasse übernimmt.

Manche Menschen haben gehört, dass Rolfing ein schmerzhafter Prozess sei. Dieser Ruf ist in den 1960er Jahren entstanden, als Dr. Rolf ihre Therapiemethode zu unterrichten begann. Seit jenen Tagen hat sich die Rolfing weiterentwickelt und unser Wissen über den Körper ist gewachsen.

Strukturelle Integration hat nicht das Ziel, den Körper verändern zu müssen, es geht vielmehr darum, auf den Körper des Klienten "zu hören", diesen bewusst wahrzunehmen, und den Körper zu ermutigen, angespannte Bereiche wieder zu öffnen und die Spannung loszulassen. Wir sind uns oft nicht bewusst, dass wir Schmerzen und Stress in unserem Körper festhalten bis zu dem Zeitpunkt, wenn jemand anderes uns und somit diese Körperstellen berührt.

Wir haben eine sehr achtsame, schonende Arbeitsweise und respektieren das Tempo und den Komfortbereich von jeder Person. Ihr Feedback über Ihre Erfahrungen dient der Verbesserung der Qualität des Rolfing. Wenn Sie eine unangenehme Berührung erfahren oder wenn es zu intensiv wird, teilen Sie uns dies bitte sofort mit und wir werden unsere Berührung und Technik so anpassen, dass wir besser zusammenarbeiten können.

Rolfing wurde als Methode von Dr. Ida P. Rolf (1896-1979) entwickelt und gelehrt. Ida Rolf erwarb 1920 als eine der ersten Frauen in den USA einen Doktortitel in Biochemie und Physiologie. 1927 verliess sie die Vereinigten Staaten und studierte in Zürich Mathematik und Physik. In Genf beschäftigte sie sich mit den Lehren der Homöopathie. Bei ihrer Suche nach Lösungen für chronische Allgemeinerkrankungen begegnete sie verschiedenen Ansätzen, die sich mit den Auswirkungen der Struktur des Körpers auf dessen Funktion befassten, unter anderem Yoga und Osteopathie. Basierend auf der Beobachtung, dass die Aufrichtung des menschlichen Körpers und seine Bewegungen den Gesetzen der Schwerkraft unterliegen, entwickelte sie die Methode der "Strukturellen Integration".

Als der Begründer der Gestalt-Therapie, Fritz Perls, Ida Rolf aufforderte, ihr Konzept am Esalen Institut in Kalifornien zu lehren, wurde sie mit ihrer Behandlungsmethode immer bekannter. Anfang der 1970er-Jahre gründete Ida Rolf in Colorado (USA) ein eigenes Institut und lehrte dort aktiv bis zu ihrem Tod in Jahr 1979. Später wurde die Methode nach ihrem Namen als "Rolfing Strukturelle Integration" bennant.